Какой травяной чай можно пить каждый день для иммунитета

🍵 Облепиховый чай

В ягодах облепихи больше витамина С, чем в цитрусовых, поэтому их используют для профилактики вирусных заболеваний. укрепляет не только иммунитет, но и стенки кровеносных сосудов. Одна польза!

• ягоды облепихи (можно замороженные) — 150 г;
• вода — 500 мл;
• мед — 2 ст. л.;
• заварка черного чая — 1 ч. л.

Как приготовить:

Для начала нужно растолочь ягоды облепихи до состояния пюре. В полученную массу положи заварку черного чая, залей ингредиенты кипятком и подожди 15-20 минут. Для сладости можешь добавить чайную ложку меда.

Малиново-

Ягоды малины положительно влияют на организм, оказывая антибактериальный эффект. Кстати, замороженная малина сохраняет полезные свойства, поэтому можно смело использовать ее для приготовления напитка. Малиновый чай избавляет от кашля, снижает температуру тела, борется с простудой, гриппом и другими вирусами.

• ягоды малины (можно замороженные) — 150 г;
• корень имбиря — 30 г;
• вода — 500 мл;
• мед — 1 ст. л.

Полезные свойства чая — снижаем вес, молодеем и повышаем иммунитет

В период бушующего коронавируса нужно активно повышать иммунитет. Один из способов — регулярное употребление натурального чая. Разбираемся, какими полезными свойствами обладают разные виды и сорта нашего любимого напитка.

Черный чай — полезные свойства и противопоказания

Ароматный черный чай окисляется дольше, чем его зеленый «родственник», а значит, аромат и вкус получаются крепче и насыщеннее. Черный чай снижает риск инсульта, регулирует уровень холестерина и снижает кровяное давление. Но, к сожалению, есть и противопоказания и побочные эффекты. Если вы будете выпивать более 4 чашек в день, у вас могут возникнуть проблемы. Среди основных:

• тревога и бессонница;
• учащенное дыхание;
• головная боль;
• аритмия;
• тошнота и рвота;
• нервозность и беспокойство;
• звон в ушах.

К тому же сочетание черного чая с кофе или с продуктами, содержащими кофеин, может вызвать высокое кровяное давление, изменение сердечного ритма, судороги и даже обморок.

Иван-чай — полезные свойства

Иван-чай — отличный источник антиоксидантов. В первую очередь он улучшает обмен веществ и запускает процесс снижения веса. Антиоксиданты катехины и флавоноиды в составе иван-чая нейтрализуют свободные радикалы, тем самым предотвращая различные хронические заболевания и замедляя процесс старения. Также полезные компоненты настоя стимулируют когнитивные функции и улучшают память.

Каркаде чай — полезные свойства

Каркаде — это травяной чай, приготовленный из высушенных лепестков цветка розеллы из рода гибискус. Чай из гибискуса часто употребляют охлажденным, а иногда готовят в сочетании с другими травами. Главные преимущества травяного чая каркаде:

• снижает кровяное давление и борется с раком;
• уменьшает беспокойство и успокаивает нервную систему;
• снижает вес, уменьшая способность организма усваивать сахар.

Матча-чай — полезные свойства

Полезные свойства зеленого чая

Впервые зеленый чай появился в Китае. Существует много разных сортов зеленого чая. Наиболее популярные — сенча, генмайча и маття. Многие исследования доказывают, что регулярное употребление зеленого чая может снизить риск раковых заболеваний, нормализовать артериальное давление и снизить резистентность к инсулину.

Синий чай из Таиланда — полезные свойства

Напиток, полученный из отвара или настоя листьев цветка клитории, насыщен полезными антиоксидантами. Именно они борются со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение организма.
Синий чай подходит для больных диабетом, так как он регулирует уровень сахара в крови. Регулярное употребление синего чая нормализует сон и снижает тревожность. Также синие цветы клитории содержат флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Чай пуэр — полезные свойства

Пуэр — это еще одна разновидность китайского ферментированного чай. Заваренные выдержанные чайные листья положительно влияют на работу пищеварения, а также обладают противовоспалительными свойствами.

Чай пуэр помогает снизить боль в суставах и мышцах после тяжелой физической нагрузки. Если у вас проблемы с вниманием и памятью, чай пуэр — то, что вам нужно.

Липовый чай — полезные свойства

Со времен Средневековья цветы липы использовались для стимулирования потоотделения. Традиционно липовый чай помогал в лечении гриппа, кашля, мигрени, нервного напряжения, различных видов спазмов, заболеваний печени и желчного пузыря, диареи и повышенного артериального давления. Также настой из цветков липы обладает сильным успокаивающим действием.

🍃 Интегрины − клеточные рецепторы, передающих различные межклеточные сигналы.

Способы повышения иммунитета травами

Эти травы хорошо известны своим ярко-выраженным стимулирующим эффектом, однако такие настои подходят не всем. А при неоправданном их применении растения-иммуностимуляторы могут нанести серьезный вред организму, особенно детскому. Начать профилактическое употребление общеукрепляющего травяного чая можно и с другим составом.

Травяной чай для иммунитета

Начать профилактическое употребление общеукрепляющего травяного чая можно и с другим составом.

Иммуноподдерживающие фиточаи

Простые и доступные рецепты некоторых травяных чаев для иммунитета: Где купить готовые фитосборы?

Мнение эксперта
Травяные чаи не следует заливать кипятком, а только горячей или теплой водой температурой до 90 градусов, чтобы не разрушить структуру некоторых биологических веществ в составе растений. Практически все фитосборы настаиваются 15-20 минут, потом пьются. В зависимости от концентрации напитка смесь можно заваривать повторно 2-4 раза подряд.

А при неоправданном их применении растения-иммуностимуляторы могут нанести серьезный вред организму, особенно детскому.

Лучшим природным иммуностимулятором является натуральный травяной чай. Сама природа заложила в растения массу полезных веществ, давая людям возможность сохранять свое здоровье на долгие годы. И все, что для этого нужно — знать, как правильно употреблять .

Какие травы можно пить вместо чая каждый день

Травы, повышающие иммунитет

По оценкам ученых, в чайных листьях содержится около трехсот ингредиентов, включая белки, жиры, более 10 видов витаминов, а также чайный фенол, теин и липидные сахара. Поэтому чай питает организм, регулирует физиологические процессы и обладает общим оздоровительным воздействием. Особенно полезен чай людям среднего и пожилого возраста.

5 рецептов чая для укрепления иммунитета

Чаи можно комбинировать по разному, фантазии нет предела.

Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.

Все знают о пользе и вкусовых качествах облепихи. В ней содержится вдвое больше витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Облепиховый чай поддерживает организм в тонусе и лечит простуду. С таким вкусным и насыщенным напитком не надо никаких конфет.

Курага сушеная — 1 горсть.

🍵 Стимуляция иммунитета начинается с фагоцитоза (действие клеток крови и тканей, активно захватывающих вредоносные вирусы, бактерии для уничтожения). Лечебные травы и растения поддерживают первое звено иммунных реакций, которое вытягивает биологическую защиту организма на нужный уровень.
🌿

1. В бутылку с завинчивающейся пробкой насыпать траву.
2. Залить лечебным вином.
3. Поставить в кастрюлю с горячей водой на 2 часа.
4. Не кипятить.
5. Выдержать сутки в темном месте.
6. Пить по столовой ложке до еды в течение двух недель.