Какие травы можно пить вместо чая каждый день для женщин

🍵 Чай для людей после 60 лет: нюансы выбора

Польза чая – понятие растяжимое. Разные сорта отличаются по происхождению, вкусу, цвету, структуре. Логично предположить, что при таком наборе отличий они будут иметь совсем другой набор полезных эффектов, который нельзя не учитывать в процессе выбора. Поэтому важно ответственно выбирать чай для людей после 60 лет: в этом возрасте организм работает по-другому и, следовательно, требует совсем других напитков, нежели в молодости.

Возрастные особенности, которые нужно учитывать в процессе отбора

Давайте определимся с возрастными особенностями людей «за 60», которые станут критериями отбора «того самого», максимально полезного и при этом безопасного чая:

  1. Нестабильное артериальное давление. Чаще всего это гипертония, реже – гипотония, но проблемы с давлением ощущают даже те, кто раньше с ними не сталкивался. Потому что иногда они связаны с изменением гормонального фона – речь о менопаузе, которая случаются и у женщин, и у мужчин.
  2. Перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Сосуды и сердце более изношены, они по-другому реагируют на любые вещества извне: например, на алкалоиды.
  3. Проблемы со сном. Также проявляются по-разному – кто-то страдает от бессонницы, кто-то сталкивается с чрезмерной сонливостью.
  4. Лишний вес. Уже упомянутая менопауза, отсутствие физической активности, неправильное питание приводят организм в состояние активного накопления калорий.
  5. Общая изношенность внутренних органов. С возрастом изнашивается не только сердце, но и печень, почки, поджелудочная железа – органы, которые участвуют в пищеварении, выводят токсины, избавляются от избытка тех или иных веществ.
  6. Снижение умственной активности. В связи с прекращением рабочей деятельности, отсутствием моментов обучения, ухудшением питания мозга.
  7. Старение кожи и волос. Проблема, актуальная преимущественно для женщин, но старение кожи, например, имеет не только косметологическое значение.
Итак, мы имеем набор характеристик, с учетом которых следует подбирать чай, который могут без опасения пить мужчины и женщины в возрасте за 60 лет.

Список чаев, подходящих 60-летним и старше

С учетом перечисленных возрастных особенностей людям в возрасте показан чай с минимальными или средними тонизирующими свойствами, не создающий избыточной нагрузки на сердечно-сосудистую, нервную систему. Но при этом богатый питательными веществами, антиоксидантами, чтобы эффективно восстанавливать водно-солевой баланс, поддерживать работу внутренних органов, тормозить процессы старения. С этой позиции выбора наиболее подходящими можно считать следующие сорта:

  1. Голубая матча. Являясь прекрасным релаксантом, она помогает облегчить состояние при повышенном давлении. Также насыщает большим количеством витаминов и минералов, снижает внутриглазное давление, помогает бороться с сединой, что особенно актуально для женщин.
  2. Улуны. Улуны состоят из зрелых листьев, прошедших среднюю ферментацию, поэтому не обладают выраженными тонизирующими свойствами. Но при этом имеют богатую витаминно-минеральную матрицу, эффективно заменят поливитамины, помогают улучшить пищеварение, положительно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы.
  3. Зеленый чай. Для людей в возрасте подходит только листовой зеленый чай (Лунцзин, Сенча, Кокейча). А вот зеленого чая матча лучше воздержаться, учитывая его отличные тонизирующие свойства. Пожалуй, лучшим решением для пожилых людей следует назвать именно Кокейча благодаря низкому содержанию теина (тонизирующего вещества) и высокому содержанию высоко усвояемого кальция. Он помогает поддерживать здоровье костной системы, защищает от переломов.

В целом, выбирая чай для людей после 60 лет, вы можете воспользоваться категорией «Успокаивающие чаи»: собранные здесь сорта имеют минимальный тонизирующий потенциал, но обладают широким оздоровительным эффектом, поэтому идеально подходят под указанную возрастную группу.

17 трав и растений для вкусного и полезного чая

Мы часто восхищаемся красотой нашей природы и нередко поражаемся ее удивительными творениями. Однако природа дала нам не только красоту, но и позаботилась, чтобы мы были здоровы. Наши предки испокон веков знали о целебных средствах напитков, приготовленных из трав, листьев, плодов и кореньев растений. В этой статье мы хотим рассказать о 17 полезных травах и растениях, которые можно вырастить в саду приготовить ароматные и полезные чаи. Этот список содержит растения, которые безопасны для здорового человека. Но если у вас есть противопоказания или вы беременны, то рекомендуем для начала проконсультироваться с врачом.

Боярышник

Плоды этого растения очень богаты различными полезными элементами: органическими кислотами, дубильными веществами, флаваноидами, витаминами C, P, каротином, а также пектином, который выводит вредные вещества из организма. назначают для лечения ряда заболеваний, таких как:
  • заболевания сердца и сосудов: тахикардия, стенокардия, аритмия, коронарная недостаточность
  • ревматизм
  • нервное истощение и бессонница
  • мигрень
  • атеросклероз

Из плодов а можно заваривать чай. Этот напиток является низкокалорийным и очень вкусным.

Чай из боярышника. Потребуется одна столовая ложка измельченного растения или высушенных ягод. Боярышник заливается кипятком (200 г). Принимать чай нужно 2-3 раза в день натощак.

Ежевика

Листья ежевики – источник витаминов C, E, K. В них содержится большое количество кальция и калия. Листья растения собирают зелеными и сушат на зиму. Их можно заваривать в чай и готовить отвары. Они помогают избавиться от лихорадки, а также снять симптомы язвенной болезни. Также рекомендуются для общего укрепления организма и профилактики простудных заболеваний.

Для укрепления здоровья хорошо подходит ежевичный чай. Для этого нужно взять 2 столовые ложки сухих листьев и добавить 1 ст. л. ягод. Залить их 500 мл кипятка и варить на медленном огне около 5 минут. Затем нужно дать настояться около получаса.

Иван-чай, кипрей

Это настоящая кладезь витаминов микроэлементов. Напиток из иван-чая пили в России люди всех сословий. Также он был очень популярен в Европе. Современные исследования подтвердили полезные качества кипрея, отметив высокую противовоспалительную, цитостатическую и противовирусную активность. Издавна знахари лечили иван-чаем различные недуги – головные боли, лихорадку, бесплодие, нарушения в работе нервной системы, расстройства кишечника. Наши предки отмечали живительную силу иван- чая, повышающего жизненный тонус.

Если вы готовите напиток из свежих листиков, их нужно предварительно промыть и уложить на дно эмалированной кастрюльки. Залейте зеленую массу горячей водой, установите на плиту. Нагрейте жидкость до первых пузырьков, снимите с плиты. Накройте крышкой и подержите 10 минут.
Ферментированные листья залейте тремя стаканами горячей воды и настаивайте 5—10 минут.

Полученную жидкость используют как обычную чайную заварку, т. е. добавляют необходимое количество горячей воды, доводя напиток до необходимой крепости. Вместо сахара лучше сдобрить настой чайной ложечкой меда. Использовать лиственную массу для заваривания можно 2—3 раза, при этом выделение полезных веществ будет только усиливаться.

Зверобой обыкновенный

Напитки, которые приготавливают из листьев и цветков зверобоя незаменимы для общего укрепления организма. Они способствуют хорошему обмену веществ. Зверобой содержит гиперицин – один из лучших антидепрессантов. Поэтому его применяют при лечении депрессий и тревожных состояний. Более того это растение помогает выводить вредные химические соединения из организма.

Полезные свойства зверобоя:

  • устраняет депрессии;
  • способствует регенерации тканей;
  • обладает выраженным желчегонным действием;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • имеет обезболивающее воздействие;
  • является противоглистным средством;
  • способен избавлять от алкогольной зависимости;
  • отличный антисептик

Для приготовления возьмите 10 г высушенных листьев и стакан кипятка, настаивайте в фарфоровом чайнике 15-20 минут. Принимайте напиток свежим. Можно сочетать чай с мятой, душицей, шиповником, медом.

🍃 Рецептов заваривания ягод шиповника огромное множество. Максимальный целебный эффект обещает следующий способ: Столовую ложку сухих плодов заливают двумя стаканами кипятка, после чего следует сутки настоять в термосе. Можно добавить по вкусу мед или сахар.

10 альтернатив чаю и кофе

Травяной чай полезен для здоровья, приятен на вкус и обычно стоит недорого. Поэтому данный напиток весьма популярен у россиян. Часто сбором трав для чая люди занимаются самостоятельно. Между тем некоторые привычные растения все-таки не стоит использовать для заварки, если в этом нет крайней необходимости или они не рекомендованы фитотерапевтом.

Какие травы нельзя добавлять в чай

.

Перечная мята (читать далее...)
Это известное растение входит в состав почти любого травяного чая и тому есть причины. Листья мяты ароматны, они обладают антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Но при этом частое употребление чая с мятой может нанести урон организму.

Зверобой

Эту траву часто заваривают при простудных заболеваниях, отвар на ее основе успешно лечит гастрит, колит, помогает при метеоризме, изжоге и пониженной кислотности желудка. Но каждый день добавлять в чай не стоит. Он вызовет аллергию, на коже появятся раздражения, напоминающие крапивницу. Чистотел

Что заваривали в качестве чая на Руси
Однако регулярное употребление чистотела внутрь приводит к понижению артериального давления, к раздражению и воспалению слизистых оболочек желудка и кишечника, что проявляется в виде рвоты, диареи, а в случае имеющихся геморроидальных шишек провоцирует кишечные кровотечения.
А еще перечная мята усиливает аппетит. Тем, кто следит за своей фигурой, вовсе не стоит добавлять ее в напитки.

Травяной чай полезен для здоровья, приятен на вкус и обычно стоит недорого.

Употребление чая с чистотелом даже в течении нескольких дней может вызвать в организме алкалоидное отравление, чреватое потерей сознания и и появлением галлюцинаций. Эту траву желательно заваривать в чай только по рекомендации врача и строго с учетом установленной им дозировки.

Как заварить. Одну столовую ложку соцветий залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на 30 минут. Затем процедите и добавьте мед при желании.

Душистая грядка: выращиваем ароматные травы на даче

Способна разрастаться самостоятельно.

Ромашка аптечная (читать далее...)
Как заварить. Залейте чайную ложку шалфея стаканом горячей воды, дайте напитку настояться.

Шалфей

Как заварить. Для чая следует брать верхушечные листочки с цветами. Залейте чайную ложку травы стаканом кипятка. Дайте настояться 5–10 минут и процедите через ситечко. Порция вкусного и полезного напитка готова.

В ЧеМ ВЫРАЩИВАТЬ
Польза. Напиток с мятой придает силы, снимает напряжение, улучшает пищеварение, устраняет вздутие живота. Также ее используют в качестве приправы, когда готовят стейки и салаты.
Если у вас уже растет куст лаванды, то в конце марта удалите неправильные, изогнутые или длинные побеги, чтобы получить пышную цветущую крону.

Лаванда

Как вырастить.

Чабрец

Польза. Чай с чабрецом лечит больное горло, согревает в холод и освежает в летний зной. Также этот тонизирующий напиток поможет справиться с усталостью и депрессией.

Травяной чай для сна: какие успокаивающие травы безопасны

Самые полезные травы для чая на каждый день

🍵 Рецептов заваривания ягод шиповника огромное множество. Максимальный целебный эффект обещает следующий способ: Столовую ложку сухих плодов заливают двумя стаканами кипятка, после чего следует сутки настоять в термосе. Можно добавить по вкусу мед или сахар.
🌿 Напиток индейцев Майя. Этот южноамериканский чай получают из коры муравьиного дерева. Лапачо произрастает на территории Мексики и Перу, где имеет невероятную популярность. Тонизирующие свойства позволяют лапачо полноценно заменить кофе. Более того, лапачо великолепно снимает хроническую усталость. Напиток обладает ярко выраженным антимикробным действием.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Adblock
detector