Какой чай полезен для сердца и сосудов черный или зеленый

🍵 Зеленый чай «сажает» сердце, а молоко — почки

Еще недавно в нарушениях сердечного ритма обвиняли кофе, сейчас же его реабилитировали, зато возникли вопросы к чаю
Фото: Евгения ГУСЕВА

От молока — камни в почках?

Группа диетологов из Мюнхенского университета систематизировала данные о том, как же реально этот напиток действует на организм человека. Конечно, оно и токсины из организма выводит, и помогает выработке иммунных клеток. Но нашлись и минусы.

Как утверждают ученые, ограничить употребление молока следует, если у вас есть склонность к образованию камней в почках или желчном пузыре. Также оно входит в пятерку самых мощных пищевых аллергенов. Если человек, страдающий непереносимостью молочного сахара — лактозы, выпьет стакан молока, у него может случиться даже анафилактический шок. А ведь примерно 8-10% населения Европы страдают непереносимостью молока! Попытки попробовать заканчиваются вздутием живота и расстройством желудка. Причина в том, что у этих людей не вырабатывается желудочный фермент лактаза, который расщепляет молочные сахара.

Следует отказаться от цельного молока при наличии опухолей внутренних органов. Его биоактивные вещества могут спровоцировать их рост.

Также натуральное молоко не рекомендуется при артритах. Молочная кислота усиливает воспаление в суставах. В этих случаях есть смысл использовать соевое молоко.

Чай бьет по желудку и сосудам

Еще недавно в нарушениях сердечного ритма обвиняли кофе, сейчас же его реабилитировали, зато возникли вопросы к чаю. Команда кардиологов из Университета Торонто (Канада) предупреждает: крепкий чай способен вызвать тахикардию – учащение и сбой ритма сердца. И зеленый в этом смысле действует сильнее черного. В нем больше биоактивных веществ, действующих на стенки сосудов.

В чае кофеин связан дубильными веществами — танинами. Потому действует мягче, но дольше, чем в кофе. Эффект достигается постепенно и длится до 6 часов. Но если выпить слишком крепкого чая, то кофеин немедленно приведет в возбуждение и нервную систему, и сосуды.

Кстати, слабый настой чая снижает артериальное давление, а крепкий (особенно с сахаром), напротив, повышает.

Черный же чай содержит особый белок – кверцетин, который препятствует образованию тромбов. С одной стороны — это хорошо. Но с другой — может повредить тем, кто принимает антикоагулянты (лекарства, разжижающие кровь, к ним относится и аспирин). Также не стоит пить крепкий черный чай тем, у кого язва желудка. Он может обострить воспаление слизистой и даже вызвать кровотечение.

Средний по крепости чаек немного сбивает жар. Но слишком крепкий (и зеленый, и черный), наоборот, повышает температуру! Так что при простуде не стоит стараться отпаивать больного чайком покрепче.

Светлана Бережная, врач диетолог-гастроэнтеролог:

— На мой взгляд, нет категорически вредных, равно как и безусловно полезных продуктов. Везде нужен здравый подход. Вот как пьют чай на Востоке, это ведь целый ритуал! Особо заваривают, разливают в маленькие чашечки и смакуют медленно. А у нас? Конечно, если опрокинуть махом поллитровую кружку чая, не только сердце вразнос пойдет.

Безусловно, зеленый чай благородных сортов придает бодрость, содержит вещества, активирующие регенерацию клеток (то есть обладающие антиэйдж-эффектом). Но это не отменяет того, что он повышает кислотность желудка (что вредно при гастритах) и, если выпить его достаточно крепким и горячим, может увеличить частоту пульса, что не очень хорошо для сердечников и гипертоников.

Что касается молока, то это весьма неоднозначный продукт. В детском и подростковом возрасте молоко необходимо (если нет пресловутой непереносимости лактозы). Но с возрастом усвоение молочных белков изменяется. Потому людям за 40 мы, диетологи, рекомендуем молочные продукты заменять кисломолочными, то есть пить меньше обычного молока, но больше кефира, обязательно есть нежирный творог (полноценные белки из него усваиваются очень хорошо, особенно после физнагрузок) — граммов 100-150 в день.

Любовь к чаю связали с пониженным риском развития болезней сердца

The Addams Family / Paramount Pictures, 1991

Китайские ученые выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьет чай редко или не пьет совсем. Обнаруженная корреляция, однако, сильнее для мужчин, чем для женщин, и для любителей зеленого чая, а не черного. Кроме того, пить чай, судя по всему, нужно не только регулярно, но и долго — по меньшей мере в течение восьми лет. Исследование опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

Чай известен своими противовоспалительными свойствами, которые ему придают антиоксиданты флавоноиды. Они нейтрализуют действие активных форм кислорода, выделяемых иммунными клетками во время воспаления, и тем самым снижают количество повреждений в тканях. В то же время, антиоксиданты могут работать и внутри клеток, подавляя в них окислительный стресс. Поэтому чай, наряду с другими источниками антиоксидантов, считают возможным средством продления жизни человека и животных — или хотя бы избавления от возрастных болезней.

Результаты исследований возможного благоприятного влияния чая на жизнь, однако, противоречивы: в некоторых исследованиях они никак не связаны, в других потребление чая коррелирует с хорошим здоровьем, но не с долгой жизнью. В то же время, известно, что чрезмерное употребление антиоксидантов может привести и к обратному эффекту — повысить риск преждевременной смерти.

Группа исследователей из Пекинского объединенного медицинского колледжа под руководством Дунфэна Гу (Dongfeng Gu) предприняла очередную попытку разобраться в том, как чай влияет на здоровье людей. Для этого ученые взяли выборку из 100902 китайцев в возрасте 16-74 лет, которые ранее не страдали болезнями сердца или онкологическими заболеваниями, и в течение нескольких лет (в среднем около семи) следили за их здоровьем.

Количество употребляемого чая ученые оценивали с помощью опросников, при этом учитывали только китайский чай (из листьев растения Camellia sinensis) вне зависимости от типа приготовления и крепости напитка. Участников исследования разделили на две группы: те, кто пьет чай редко или никогда (до трех чашек в неделю), и любителей чая (три и более чашек в неделю). Вторых оказалось всего 31, 6 процента, причем чаще они были курящими мужчинами, которые употребляли алкоголь. Среди них почти половина были приверженцами зеленого чая, восемь процентов пили черный чай, а 43 процента — ароматизированные чаи.

Подсчитывая риск развития сердечно-сосудистых болезней, исследователи учитывали пол, возраст, регион проживания, место жизни (город или деревня), уровень образования, семейную историю заболеваний, курение, употребление алкоголя, физическую активность, тип питания, индекс массы тела и состояние сердечно-сосудистой системы. С учетом всех этих факторов у людей, которые пили чай регулярно, риск заболеть атеросклерозом, инсультом и ишемической болезнью сердца оказался примерно на 20 процентов ниже, чем у тех, кто пил чай редко или никогда.

Риск смерти у любителей чая был ниже на 15 процентов, а сердечно-сосудистые заболевания у них в среднем развивались позже: например, атеросклероз — на 1, 41 года. За счет этого ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 50 лет выросла на 1, 26 года.

Разделив выборку на подгруппы, исследователи обнаружили, что воздействие чая зависит от множества факторов. Например, корреляции оказались сильнее всего у мужчин, а у женщин достоверно снижается риск только атеросклероза и ишемической болезни сердца, но не инсульта или смерти. Дело, однако, может быть в том, что мужчин-любителей чая в выборку попало больше, чем женщин.

Также выяснилось, что риск смерти и болезней снижается только у тех, кто пьет много чая постоянно — по меньшей мере в течение восьми лет. У тех же, кто начинал или прекращал его пить за время наблюдения, никаких значимых корреляций обнаружить не удалось.

Наконец, авторы работы заметили, что эффект наблюдается в основном для зеленого чая, а не для черного. Дело, однако, может быть в том, что среди участников исследования оказалось совсем немного любителей черного чая: есть шанс, что и там корреляция обнаружилась бы, если бы выборка была больше.

Ранее ученые выяснили, что чай помогает похудеть — по крайней мере, мышам — влияя на состав микробов в их кишечнике. При этом его вкус и концентрация антиоксидантов сильнее, если заваривать его на бутилированной воде. А вот в чае из пакетиков недавно нашли миллиарды частиц микропластика.

🍃 Также натуральное молоко не рекомендуется при артритах. Молочная кислота усиливает воспаление в суставах. В этих случаях есть смысл использовать соевое молоко.

Условная польза красного вина объясняется входящим в его состав этиловым спиртом:

Разжижает кровь и снижает холестерин»

Запишитесь на прием бесплатно.

Запишитесь на прием бесплатно (читать далее...)
Мы благодарны доктору Лисиной Е. А. за грамотный и профессиональный подход к лечению. А так же благодарим массажиста Ветрова Д. Е. и рефлексотерапевта Яна В. Ю. После проведения ими процедур наше состояние улучшилось. 06.07.2020г.

Короче

Приводила на прием свою 85-ю маму к доктору Чернышову А. Ю. Очень добросовестный, чуткий, знающий свое дело врач, нашел подход к пожилому человеку. Автор статьи:

Запишитесь на прием бесплатно
В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесенные травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.
Попала на прием к Баратову Валерию Владимировичу после нескольких месяцев мучительных и бесполезных исследований в Финляндии. Он меня буквально спас, врач от бога и очень внимательный. Поставил правильный диагноз за минуту

Уникальный ингредиент

Приводила на прием свою 85-ю маму к доктору Чернышову А.

Красное вино против болезней сердца

В лечении радикулита применяются различные методы – от приема медикаментов и физиотерапии до лечебной…

Риск смерти у любителей чая был ниже на 15 процентов, а сердечно-сосудистые заболевания у них в среднем развивались позже: например, атеросклероз — на 1, 41 года. За счет этого ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 50 лет выросла на 1, 26 года.

Разделив выборку на подгруппы, исследователи обнаружили, что воздействие чая зависит от множества факторов.

(читать далее...)
Разделив выборку на подгруппы, исследователи обнаружили, что воздействие чая зависит от множества факторов. Например, корреляции оказались сильнее всего у мужчин, а у женщин достоверно снижается риск только атеросклероза и ишемической болезни сердца, но не инсульта или смерти. Дело, однако, может быть в том, что мужчин-любителей чая в выборку попало больше, чем женщин.

Результаты исследований возможного благоприятного влияния чая на жизнь, однако, противоречивы: в некоторых исследованиях они никак не связаны, в других потребление чая коррелирует с хорошим здоровьем, но не с долгой жизнью. В то же время, известно, что чрезмерное употребление антиоксидантов может привести и к обратному эффекту — повысить риск преждевременной смерти.

Наконец, авторы работы заметили, что эффект наблюдается в основном для зеленого чая, а не для черного. Дело, однако, может быть в том, что среди участников исследования оказалось совсем немного любителей черного чая: есть шанс, что и там корреляция обнаружилась бы, если бы выборка была больше.
Также выяснилось, что риск смерти и болезней снижается только у тех, кто пьет много чая постоянно — по меньшей мере в течение восьми лет. У тех же, кто начинал или прекращал его пить за время наблюдения, никаких значимых корреляций обнаружить не удалось.

Например, корреляции оказались сильнее всего у мужчин, а у женщин достоверно снижается риск только атеросклероза и ишемической болезни сердца, но не инсульта или смерти.

Ранее ученые выяснили, что чай помогает похудеть — по крайней мере, мышам — влияя на состав микробов в их кишечнике. При этом его вкус и концентрация антиоксидантов сильнее, если заваривать его на бутилированной воде. А вот в чае из пакетиков недавно нашли миллиарды частиц микропластика.

До 100 граммов миндаля в день насытит организм магнием и расслабит сосуды. В паре с этим микроэлементом должен идти калий, отвечающий за частоту сердечных сокращений. Больше всего калия содержится в кураге (не больше четырех-пяти штук в день). Об этом заявил нутрициолог, профессор и кандидат биологических наук Александр Мирошников телеканалу «Москва 24».

Диетолог перечислил самые полезные для сердца и сосудов продукты

В паре с этим микроэлементом должен идти калий, отвечающий за частоту сердечных сокращений.

(читать далее...)
Пища с большим количеством сахара способна снизить уровень полезных бактерий в кишечнике. К таким продуктам относятся печенье, пирожные, конфеты и сладкие напитки. Их употребление грозит развитием воспалительных заболеваний ЖКТ и проблемами с сосудами и сердцем.

«Для укрепления сосудов и сердца крайне важны также витамины Е и С. Первого больше всего в растительных маслах, второго — в киви. Потребуется и морская рыба, лучший выбор — семга или лосось. В них много полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, повышающих эластичность сосудов. В день следует употреблять от 120 до 200 граммов», — рассказал врач.

Отказ от ряда продуктов поможет сохранить здоровье кишечника в любом возрасте. Подробно об этом ранее рассказали диетологи.
Москва, 21 апреля. Наибольшую пользу сердцу и сосудам приносят продукты, насыщенные магнием, калием, витаминами Е и С.

Их употребление грозит развитием воспалительных заболеваний ЖКТ и проблемами с сосудами и сердцем.

Алкоголь тоже негативно влияет на состоянии кишечника. Небольшое количество сухого вина благотворно сказывается на общем состоянии организма, но злоупотреблять напитком не рекомендуется, подчеркнули диетологи. Здоровье органов ЖКТ также могут испортить искусственные подсластители.

Сегодня мы расскажем о напитках, которые являются самыми полезными для здоровья сердца.

Кардиологи объяснили, как зеленый чай влияет на сердце

От ее недостатка возможны различные проблемы, в том числе увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Зеленый и черный чай (читать далее...)
Сухофрукты очень полезны для сердца. Самыми эффективными являются курага и изюм. Напиток можно приготовить в любое время года, что делает его весьма удобным. Также можно назвать полезным компот из груш и яблок, так как он снижает артериальное давление, помогает справиться с депрессией. Полезно употреблять напиток из кураги, инжира и чернослива.

Гранатовый сок

Вода — это источник жизни и самый настоящий помощник здоровью сердца. От ее недостатка возможны различные проблемы, в том числе увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что без нее кровь начинает густеть, а это увеличивает нагрузку на сердце, что и вызывает все проблемы со здоровьем. Отвар шиповника

Красное вино
Кстати, многие фруктовые соки оказывают подобное действие на здоровье сердца. Так, полезны виноградный, тыквенный, томатный, клюквенный соки.
В красном вине содержатся кардиопротекторные соединения — ресвератрол, полифенол, которые уменьшают уровень холестерина в крови и мешают образованию тромбов. Кроме того, ученые уверяют, что потребление такого напитка в небольшом количестве способно увеличить уровень «хорошего» холестерина.

Компот из сухофруктов

Также можно назвать полезным компот из груш и яблок, так как он снижает артериальное давление, помогает справиться с депрессией.

Сердце нужно поддерживать в хорошем состоянии, ведь от его здоровья зависит функционирование всех остальных органов. На его состояние могут повлиять многие факторы.

🍵 В чае кофеин связан дубильными веществами — танинами. Потому действует мягче, но дольше, чем в кофе. Эффект достигается постепенно и длится до 6 часов. Но если выпить слишком крепкого чая, то кофеин немедленно приведет в возбуждение и нервную систему, и сосуды.
🌿 Еще недавно в нарушениях сердечного ритма обвиняли кофе, сейчас же его реабилитировали, зато возникли вопросы к чаю. Команда кардиологов из Университета Торонто (Канада) предупреждает: крепкий чай способен вызвать тахикардию – учащение и сбой ритма сердца. И зеленый в этом смысле действует сильнее черного. В нем больше биоактивных веществ, действующих на стенки сосудов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Adblock
detector