Молокочай рецепт приготовления с зеленым чаем в пакетиках

🍃 Молокочай Рецепт Приготовления с Зеленым Чаем

Молокочай для похудения

Молокочай — вкусный и полезный напиток для похудения. Потеря веса при этом может составить от 500 г до 1, 5 кг. Утоляет голод и выводит жидкость из организма. Рекомендуется как замена любого приема пищи в течение разгрузочного дня. Как альтернатива — замена ужина.

Ингредиенты

  • Молоко 1, 5% — 1 л
  • Чай зеленый — 3 ст. л.
  • Мед — по желанию

Информация

Напиток
Порций — 1
Время приготовления — 45 мин

Вскипятить 1 литр молока. Заварить в нем три столовые ложки зеленого чая.
Настаивать 30 минут.
Процедить. Можно чай положить в марлевый мешочек и заваривать в нем. Когда чай заварится, мешочек вынуть из молока.
По желанию можно добавить 2 ст. л. меда на 1 литр молокочая. Мед добавляется в остывший напиток. Очень важно в разгрузочный день кроме молокочая выпить 2 литра простой или минеральной воды без газа. Это обязательно, потому что молокочай обладает мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. Вода восполнит недостаток жидкости в организме, поможет вывести шлаки и очистить организм.

Полезные советы

Основные компоненты

Для лучшего результата рекомендуется купить обезжиренное молоко. Чай можно брать как зеленый, так и черный байховый. Чай должен быть натуральным, без ароматических примесей и отдушек. На 1, 5 л. молока можно взять 3-4 ст. л. чая.

Важно! В процессе заваривания рекомендуется периодически помешивать молоко с чаем.

Напиток следует хранить в холодном месте или термосе, т. к. молокочай быстро прокисает.

Сколько дней можно пить?

Разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще одного раза в неделю! После этого в течение недели рекомендуется соблюдать специальную диету на его основе.

Как проводить разгрузку организма?

В день разрешается выпивать не более 1 л. чая с молоком и неограниченное количество жидкости. Итак, на завтрак следует выпить 200 мл. напитка. Затем чай следует пить через каждые 4 ч. по 200 мл. пока он не закончится. Жидкость можно пить в любом количестве. Разрешается употреблять соки, чай, обезжиренный кефир или йогурт. Но по возможности рекомендуется пить только чистую воду. В этом случае эффект будет лучше.

Диета на молокочае

Важно! В день можно пить не более 1 л. напитка!

Полстакана такого чая выпивают на завтрак и обед, а ужин полностью заменяют напитком. При этом, важно соблюдать рацион. Так, запрещено в период диеты кушать мучное и сладкое, жареные и жирные блюда. Разрешается употреблять в пищу:

  • отварное мясо, рыбу и птицу;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • несладкие фрукты;
  • тушеные овощи с минимальным количеством масла;
  • овощной суп;
  • винегрет;
  • мед — им заменяют сахар.

В целом, на такой диете можно сидеть не дольше месяца. Затем постепенно вернуться к обычному процессу питания.

На сколько можно похудеть?

За один разгрузочный день можно «потерять» от 1 до 2 кг. Но важно понимать, что это из организма выйдет жидкость и токсины, а не жировые отложения! Напиток улучшает метаболизм и выводит лишнюю жидкость из организма, но не является жиросжигающим.

В случае соблюдения диеты за месяц можно похудеть на 7-8 кг. Желательно в этот период также заниматься физическими упражнениями.

Сколько калорий в молокочае&

Калорийность 100 мл. напитка при условии использования 2, 5 % молока составляет 26 ккал. Содержание калорий снизится, если заваривать обезжиренное молоко.

Противопоказания

Не рекомендуется пить напиток тем, у кого диагностированы заболевания ЖКТ, а именно: гастрит, колит, язва. Также он противопоказан кормящим мама и лицам, страдающим от заболеваний печени, мочекаменной системы и почек.

Зеленый чай c молоком для похудения

  • Как напиток помогает похудеть
  • Как правильно готовить и пить
  • Отзывы худеющих

В диетическом питании очень часто используются тонизирующие и притупляющие аппетит напитки. В первую очередь это чай и кофе. В последнее время более пристальное внимание диетологов и специалистов по здоровому питанию приковано к зеленому чаю. Почему он так ценится худеющими и для чего в чашку добавляют молоко?

Как напиток помогает похудеть

И молоко, и зеленый чай считаются продуктами, полезными для здоровья. Конечно, некоторые противники могут найти много аргументов в пользу отказа от их употребления, но сторонников такого мнения слишком мало.

Роль катехинов для человека выражается в следующем:

  • нормализуется большинство протекающих в организме процессов от кровообращения до метаболизма;
  • правильно перерабатывается глюкоза;
  • клетки оберегаются от повреждений в результате негативного воздействия свободных радикалов;
  • сохраняется молодость кожи.
Чай с молоком выступает в роли легкого мочегонного средства, поэтому помогает выводить лишнюю жидкость из организма, очищая кишечник, почки и печень от шлаков и токсинов. Это очень важное свойство напитка, так как многие диетологи считают правильное очищение первым шагом к сбросу веса.

Черный с молоком вкуснее, а зеленый — полезнее

Польза напитка заключается и в заметном тонизирующем эффекте, что тоже оценят сидящие на диете, так как от однообразного и малокалорийного питания может возникать усталость. Правильно заваренный напиток сохраняет все полезные компоненты и чая, и молока. А это органические кислоты, витамины А, С, РР, группы В, кальций, цинк, селен, фосфор, железо, казеин и прочие. С их помощью повышается скорость обменных процессов, происходит восстановление поврежденных клеток и тканей, они освобождаются от лишней жидкости, а все вместе это помогает похудеть.

Вред от употребления такого чая может ощутить лишь человек с аллергией на компоненты, либо тот, кто пьет его в объемах, более 2 литров в день на протяжении длительного периода времени. В целом отзывы о зеленом чае говорят лишь в его пользу.

Как правильно готовить и пить

Каждый, кто периодически сидит на диете с целью сбросить лишние килограммы знает, что для успешного похудения нужно не только правильно организовать свой рацион и откорректировать физическую нагрузку, но и грамотно подготовить организм.

Подготовить – значит максимально мягко очистить его от мусора – шлаков и токсинов, скопившихся в кишечнике, крови, почках и печени. Для этого в рацион включается жидкость в объеме до 2 литров в сутки, фрукты и овощи как источник клетчатки и регулярно проводятся разгрузочные дни.

Напиток помогает уменьшить объем талии за счет мочегонного и слабительного эффекта

Зеленый чай с молоком для похудения можно использовать в качестве продукта №1 в разгрузочный день. Суточная норма его употребления – это 1, 5-2 литра с условием, что параллельно будет выпиваться еще около 2 литров жидкости, лучше обычной воды. По мнению экспертов за 1 такой день на молокочае можно сбросить от 500 грамм до 1, 5 кг веса.

Результат достигается за счет очищения кишечника и выведения жидкости благодаря слабительному и мочегонному эффекту.
Рецепт приготовления напитка следующий:

  • подогреть в кастрюле 1 литр молока, пока на его поверхности не начнут образовываться пузырьки. Температура молока примерно 80-90 градусов;
  • добавить 1, 5 ст. л. заварки, перемешать и настоять под крышкой 5-7 минут;
  • процедить, перелить в термос и пить теплым в течение дня.

Такой рецепт на молоке предполагает использовать продукт жирностью не более 2, 5%. Рекомендуется употреблять напиток каждые 2 часа.

Есть еще один способ приготовления чая. В чайнике заваривают 1 литр зеленого чая из расчета 2 ст. л. заварки на 1000 мл горячей воды. Отдельно подогревают 1 литр нежирного молока. Заварку процеживают и соединяют с молочной составляющей. При желании в любой из напитков можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус и обогатить дополнительными полезными веществами.

Если разгрузочный день проводится с целью поддержания здоровья и достигнутой массы тела, его можно повторять 1-2 раза в месяц. Если задачей стоит активное похудение, его повторяют каждые 6-7 дней. Есть сведения, что при регулярном употреблении напитка может возникнуть стойкое понижение давления, поэтому гипотоники должны наблюдать за своим состоянием и при необходимости контролировать уровень АД.

🍃 При желании, в готовый напиток можно добавить маленькую ложечку натурального меда. Напиток готов.

Разгрузочные дни, проведенные на молокочае, положительно влияют на наш организм, а диета с ним является щадящей и безвредной. Молокочай влияет на обмен веществ, чистит кровь и печень. Молоко нейтрализующее действует на кофеин, находящий в чае, а чай помогает облегчить усвоение организмом молока.

Молокочай рецепт приготовления с зеленым пакетированным чаем

Весна в самом разгаре.

Ингредиенты (читать далее...)
Долго молокочай хранить в термосе нельзя, так как он может прокиснуть. Лучше всего хранить молокочай следует в холодильнике.

Оцените рецепт

Совсем не обязательно молокочай заваривать из листового чая, можно воспользоваться и пакетиками, что намного удобнее, так как потом не надо сцеживать заварку. Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото
При желании, в готовый напиток можно добавить маленькую ложечку натурального меда. Напиток готов.
Таким образом, чай и молоко взаимодействуя друг с другом, дополняют и приумножают действие каждого компонента на организм человека. Такое соединение помогает полезным качествам и молока, и чая полностью раскрыться.

Долго молокочай хранить в термосе нельзя, так как он может прокиснуть.

Можно также смесь молока с заваркой влить в термос и настоять двадцать минут. Настой получится более насыщенным.

  • обладает успокаивающими свойствами, его следует употреблять при стрессе и бессоннице;
  • стимулирует и укрепляет кровеносную систему, рекомендуется принимать при заболеваниях сердца;
  • в состав молокочая входят алкалоиды, которые выводят из организма шлаки и обладают жаропонижающим действием, что полезно при простудных заболеваниях.

Диета : рецепты и отзывы

Но вес теряется за счет выведения из организма лишней жидкости, а жир не расщепляется.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления (читать далее...)
Не могу понять, почему молокочай называют диетой? Для меня это разгрузочный день, я использую его нечасто, потому что мне сложно его выдержать.

Разгрузка на молокочае

Неприятностей со здоровьем не будет, если следить за своим самочувствием и контролировать объем выпиваемого напитка. При головокружении, слабости и других недомоганиях необходимо прекратить употребление молокочая. Польза и вред

Рецепт приготовления
Разгрузочный день рекомендуется проводить раз в неделю. В этот день организм чистится и отдыхает от работы. В этот период разрешается употреблять только молокочай, исключением является простая вода: ее можно пить в любых количествах.
Злоупотреблять напитком нельзя, так как он может негативно воздействовать на организм человека. Молокочай имеет отрицательные эффекты:

Отзывы

Для меня это разгрузочный день, я использую его нечасто, потому что мне сложно его выдержать.

Эти рецепты показали лучшие результаты от употребления молокочая. Но здесь важно соблюдать технологию приготовления. Если на приготовления средства не хватает времени, можно сделать его заранее и поместить на хранение в холодильник. В термосе хранить напиток нельзя, продукт теряет свои лечебные свойства и быстро закисает.

Диета молокочай

Вред от употребления такого чая может ощутить лишь человек с аллергией на компоненты, либо тот, кто пьет его в объемах, более 2 литров в день на протяжении длительного периода времени. В целом о зеленом чае говорят лишь в его пользу.

Это очень важное свойство напитка, так как многие диетологи считают правильное очищение первым шагом к сбросу веса.

Как напиток помогает похудеть (читать далее...)
В диетическом питании очень часто используются тонизирующие и притупляющие аппетит напитки. В первую очередь это чай и кофе. В последнее время более пристальное внимание диетологов и специалистов по здоровому питанию приковано к зеленому чаю. Почему он так ценится худеющими и для чего в чашку добавляют молоко?

Как правильно готовить и пить

И молоко, и зеленый чай считаются продуктами, полезными для здоровья. Конечно, некоторые противники могут найти много аргументов в пользу отказа от их употребления, но сторонников такого мнения слишком мало.

Подготовить – значит максимально мягко очистить его от мусора – шлаков и токсинов, скопившихся в кишечнике, крови, почках и печени. Для этого в рацион включается жидкость в объеме до 2 литров в сутки, фрукты и овощи как источник клетчатки и регулярно проводятся разгрузочные дни.
Каждый, кто периодически сидит на диете с целью сбросить лишние килограммы знает, что для успешного похудения нужно не только правильно организовать свой рацион и откорректировать физическую нагрузку, но и грамотно подготовить организм.

В диетическом питании очень часто используются тонизирующие и притупляющие аппетит напитки.

Такой рецепт на молоке предполагает использовать продукт жирностью не более 2, 5%. Рекомендуется употреблять напиток каждые 2 часа.

Диета на молокочае: как правильно худеть

🍵 При желании, в готовый напиток можно добавить маленькую ложечку натурального меда. Напиток готов.
🌿 Можно в холодное молоко засыпать заварку и нагреть до кипения, при этом не кипятить.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Adblock
detector