Можно ли пить черный чай на ночь

🍵 Можно ли Пить Черный Чай на Ночь

Статья «Можно пить перед едой или во время еды?».

Отвечает врач-гастроэнтеролог детской поликлиники №6 Васина Гульнара Алабергеновна .

Каждый из нас пьет воду/чай/кофе до/во время/после еды. Вредно? В конце концов, если нельзя запивать еду водой, может, все супы в канализацию спустить?

Все неоднозначно. Начнем издалека.

Единой нормы для всех не существует, она зависит от образа жизни человека, питания, режима работы, климата, состояния здоровья и многих других факторов. В среднем норма составляет 1, 5-3, 0л или 30мл/кг всей жидкости в день ( включая чай, кофе, воду из фруктов, овощей, супов и т. д.). Существует правило «8 стаканов», оно гласит: достаточно выпивать 8 стаканов жидкости в сутки, остальное до нормы «доберете» из продуктов.

Важно! Много воды — тоже плохо. Чрезмерное потребление жидкости может вызвать «отравление водой», состояние редкое, риск велик при употреблении более 4л воды единовременно.

Все больше появляется публикаций о том, что пить нужно «по жажде»! Это верно, но! К сожалению, центр жажды в мозге работает не идеально. Есть исследования, которые демонстрируют, что в некоторых случаях он может активироваться только на легкой степени обезвоживания ( это поздновато). К тому же он находится рядом с центром голода, люди зачастуют путают голод и жажду — хотят пить, а едят, возникает перебор калорий и дефицит воды. Выход есть: пейте » по жажде», но рекомендуюмую суточню норму.

— отдавайте предпочтения чистой воде без подсластителей (это лишние калории, сахар и пр) и кофеина (у него свои особенности, желательно, ограничиваться 400мг/сутки)

— алкоголь. очень сложно. Сейчас все больше данных о том, что безопасной дозы не существует, обэтом говорят и эксперты Всемирной организации здравоохранения, к тому же, алкоголь — высококалорийный напиток.

СВЯЗЬ ЕДЫ И ВОДЫ?

Нельзя пить до еды: желудочный сок становится менее концентрированным, что ухудшает пищеварение; пища быстро проходит желудок, что ухудшает ее переваривание.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Никаких научных исследований, подтверждающие эти высказывания нет! Выделение пищеварительных ферментов стимулируется запахом, видом пищи ( еще до ее употребления), происходит при поступлении пищи в желудок ( больше объем пищи, больше пищеварительных соков) и т. д. и т. п. Это уже давно известно, помните собачек проф. И. П. Павлова? Есть работы, в которых показано, что несмотря на то, что жидкая пища быстрее проходит по ЖКТ, усваивается она хуже, чем твердая!

Вода перед едой поможет похудеть? 12 — недельное исследование показало, что участники, которые выпивали по 500мл воды перед каждым приемом пищи, потерялм 2 кг больше тех, кто этого не делал, причин здесь несколько:

— заполнение объема желудка водой ведет к снижению объема потребляемой пищи;
— наполненный воддой желудок раньше подает сигналы в мозг о насыщении;

— расход энергии на переработку самой воды составляют 500мл=24ккал.

Интересно, что на прохладную воду расходуется больше калорий, чем на теплую, вероятно, это объясняется тем, что организму нужна энергия на нагревание жидкости.

Однако полученных данных пока мало, чтобы массово рекомендовать эту методику в лечении ожирения.

Важно! Эти данные касаются именно воды. Потребление до/во время еды молока, сладкой воды и т. д. увеличивает калорийность рациона на 10-15%, а это снижению массы не способствует.

ВОДА лечит запор? — ДА! Низкое потребление жидкости является одним из факторов развития запоров, как у молодых, так и пожилых людей.

Увеличение потребления жедкости — важная мера в лечении запоров. По неустановленной причине, наиболее эффективна газированная вода, особенно с электролитами (например, магнием).

Когда не стоит много пить перед едой?

Пациентам с гастроэзофагельной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не стоит увлекаться жидкостью до/во время еды. Жидкость увеличивает объем желудочного содержимого, что может повышать давление и приводить к рефлюксу (забросу содержимого из желудка в пищевод)

Количество жидкости, требующееся пациентам с гипертонической болезнью, хронической болезью почек, белково-энергетической недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями обсуждается индивидауально с лечащим врачом!

Вместо ВЫВОДА. Если у вас нет противопоказаний, употребление жидкости не приносит ВАМ дискомфорт — пейте на здоровье до/во время/после еды, главное, правильные напитки и в разумных количествах.

Правила приема лекарств. Что при этом можно есть, что пить?

Как правильно принимать лекарства? Чем запивают препараты? По данным мировой статистики, четверть всех пациентов госпитализируются в связи с неправильным приемом лекарственных средств, а не по причине болезней.

Если вы уж решили лечиться таблетками, то следует выполнять неукоснительно определенные правила, если хотите, чтобы приписанные снадобья вам помогли. Ведь не секрет, что многие из нас просто забывают, когда и как принимать таблетки (таковых 60%). 20% оставшихся вообще не считают, что на это следует обращать внимание. Лишь только 20% внимательно читают рецепт и строго выполняют рекомендации врачей.

Результат предсказуем: лекарства помогают не так быстро и эффективно, как ожидалось.

Что нельзя пить?

Запивать любое лекарство кофе, чаем, газировкой, соками вместо рекомендованной для этой цели обычной воды комнатной температуры.

Грейпфрутовый сок. Канадские исследователи из Института здравоохранения Лоусона выяснили, что в цитрусовых вообще и грейпфруте особенно содержатся фуранокумарины – вещества, многократно усиливающие действие лекарственного препарата. Особенно опасен грейпфрут в сочетании с обезболивающими, сердечными, противоаллергическими, противовирусными средствами, препаратами от гипертонии, антидепрессантами, антибиотики, лекарствами для снижения холестерина.

Кофе. Он тонизирует и обладает сильным мочегонным эффектом. Поэтому быстро выводит из организма антибиотики, что в разы снижает их эффективность. Кофе в компании с болеутоляющими серьезно повышается вероятность токсичного действия медикаментов, особенно опасного для печени, почек и сердца.

Чай. Чай содержит танин – активное вещество, влияющее на скорость всасывания лекарств. В каких-то случаях это приводит к перевозбуждению, например, на фоне лечения антидепрессантами, в каких-то – к ослаблению действия препарата (при приеме оральных контрацептивов). Не рекомендуется запивать чаем таблетки «от сердца» и «от желудка», антибиотики. Кроме того чай не сочетается с препаратами, назначаемыми для лечения расстройств нервной системы.

Газировка. Мало того что сладкая шипучка сама по себе вредна – раздражает слизистую желудка, вызывая тошноту, вздутие, метеоризм, так в сочетании с лекарством она вообще станет «бомбой» для желудочно-кишечного тракта. Особенно это касается средств для улучшения пищеварения, мочегонных, антибиотиков. Молоко. В некоторых случаях молоком даже рекомендуют запивать лекарства, например, препараты калия и витамины. Зато антибиотикам тетрациклиновой группы и «сердечным» лекарствам содружество с молоком не понравится.

Алкоголь. Его употребление повышает кислотность в желудке, что ускоряет расщепление лекарств. Ответная реакция организма при этом может оказаться непредсказуемой. Самый тяжелый удар в таком случае приходится на печень. Даже безобидный парацетамол, сдобренный спиртным, токсичен для печени. Особенно осторожным следует быть при приеме антидепрессантов, антибиотиков, анальгетиков и жаропонижающих.

Чтобы увидеть скорость всасываемости лекарств на фоне спиртного, ученые создали искусственную среду, имитирующую тонкий кишечник. Эксперименты показали, что почти 60% тестируемых препаратов растворялись гораздо быстрее в компании с алкоголем.

Кисель. Кисели врачи могут рекомендовать пациентам с гастритом и язвой: кисель обволакивает стенки желудка, уменьшая тем самым раздражающее действие лекарства. Однако лечебное действие препарата тоже снижается.

Компоты содержат фруктовые кислоты, которые могут изменять ожидаемый эффект любых лекарств.

Что нельзя есть?

  • творог, бобовые и сыр с препаратами тетрациклиновой группы
  • орехи с железосодержащими средствами
  • кислые фрукты и пищу, заправленную уксусом с антибиотиками
  • цитрусовые с ацетилсалициловой кислотой
  • Во время лечения антибиотиками, сердечно-сосудистыми, противогипертоническими препаратами откажитесь от мяса за исключением диетического мяса птицы, кролика, телятины.
  • Без ограничений можно есть рыбу
  • Постарайтесь не есть жареное и жирное. Такая пища снижает активность многих препаратов, прежде всего — антибиотиков, гепатопротекторов, сердечно-сосудистых и стабилизаторов давления, а также средств для похудения

Что еще нельзя?

  • НЕЛЬЗЯ: Вскрывать капсулы – препарат для того и выпускается в оболочке, чтобы растворяться непосредственно в желудке
  • НЕЛЬЗЯ: Принимать то одно, то другое болеутоляющее средство – различные их классы плохо сочетаются друг с другом
  • НЕЛЬЗЯ: Принимать физиотерапевтические процедуры одновременно с приемом противоопухолевых, сердечно-сосудистых и некоторых печеночных средств

Что можно и нужно?

Нужно:

  • Запивать лекарство обычной чистой питьевой водой малой минерализации (без газа) комнатной температуры. Причем воду лучше не экономить: на одну таблетку – не менее половины стакана воды (а не один-два глотка, как делает большинство)
  • Пить во время лечения 3-3, 5 л воды в день. (Воды, а не сока, компота и пр.!) Исключение составляют лишь некоторые препараты почечного действия и противодиабетические средства
  • Внимательно читать аннотации, в которых указаны продукты, несовместимые с данными препаратами.
  • Съедать до 600 г фруктов и ягод в день. Это показано при приеме почти всех лекарств (за исключением некоторых антигистаминных и препаратов от гастрита с повышенной кислотностью)

Можно:

  • Чай и кофе пить не ранее чем через час после приема лекарства: в них много вяжущих и дубильных веществ, уменьшающих эффективность препарата
  • Сульфаниламидные препараты запивать щелочной минералкой

Пейте лекарства правильно и будьте здоровы!

А лучше пейте вовремя правильные воды, они не допустят болезней и лекарства не потребуются.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

🍃 Не только диета при повышенной глюкозе, но и соблюдение правил питания являются залогом выздоровления:

Диета при повышенной глюкозе в крови

Можно ли отказаться от сахара в ежедневном рационе? Как повлияет такое изменение рациона на организм? Поможет ли похудеть, улучшить фигуру? Будут ли негативные последствия?

К чему может привести полный отказ от сахара

.

Вред от употребления сахара (читать далее...)
Врачи-диетологи рекомендуют здоровым людям ограничивать употребление сахара: не больше 25-30 грамм в сутки. Но, по статистике, средняя норма его потребления в России – 107 грамм, в США – 160 грамм.

Польза

Не покупайте сладости на перекус, если нет времени на полноценный обед. Вырабатывайте правильные пищевые привычки: пройдите мимо полки с конфетами в отдел фруктов. Банан насытит не хуже шоколадного батончика, булочки или пирожного и чувство сытости дольше сохранится. Совет #: ищите единомышленников

Отказ от сахара в продуктах питания
Но глюкоза содержится не только в белом рафинированном сахаре. Это природный углевод, которым богаты сладкие фрукты, овощи. Природные сахара есть в меде, молочных продуктах, орехах. Их употребление позволяет получить суточную норму глюкозы, фруктозы, лактозы, которой достаточно для нормальной работы организма.
При расщеплении и выведении сладостей желудок, печень, почки, поджелудочная железа испытывают повышенную нагрузку, что провоцирует сбои в их работе, развитие заболеваний эндокринной, пищеварительной и выделительной системы.

Почему трудно отказаться от сладостей?

Можно ли отказаться от сахара в ежедневном рационе.

Преимущества отказа от сладостей
Если проявить силу воли и отказываться от сладкого, негативные последствия отказа исчезнут через 2-3 недели: наладится сон и аппетит, вы почувствуете легкость и прилив энергии, улучшится самочувствие, настроение.

Если у пациента язва находится в стадии обострения или есть другие, сопутствующие проблемы со здоровьем, врач корректирует лечение.

Диета при язве желудка

Эти продукты стоит исключить из своего рациона при язве.

Что можно есть во время диеты при язве желудка (читать далее...)
Если заболевание подтверждается, то врач назначает медикаментозное лечение, чаще всего, антибиотики и лекарства, которые ингибируют выделение желудочной кислоты. Всегда назначают диету при таком заболевании. Без правильного питания с данной болезнью практически не справиться.

Что запрещено есть во время диеты при язве желудка

Чтобы побаловать себя десертами, можно придумывать разнообразные запеканки из творога и добавлять в них фрукты. Иногда можно позволить себе чуть-чуть пастилы или зефира, либо пару долек хорошего шоколада. Но только не в период обострения. Нужно быть аккуратными в употреблении выпечки, свежую ни в коем случае нельзя, слоеную тоже. Лучше выбрать несдобные сухарика или сухое печенье. Четверг

Суббота
Такого питания можно придерживаться уже после острой стадии этого недуга, потому что список разрешенных продуктов здесь больше.
  1. Болевые ощущения в желудке, дискомфорт. Особенно после еды.
  2. Изжога, отрыжка.
  3. Тяжесть, подташнивание.

Язва желудка

Без правильного питания с данной болезнью практически не справиться.

Меню на неделю при язве желудка

  • специи и пряности;
  • алкоголь;
  • газировку;
  • фастфуд;
  • крепкий чай и кофе;
  • орехи;
  • цитрусы.

Можно ли пить чай, который весь день стоял на столе

Диета при гастрите желудка

🍵 У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
🌿 Ягоды и фрукты – незаменимый источник витаминов, клетчатки и микроэлементов. Их нужно есть в 4-5 приемов и только после основной трапезы, а дневная норма составляет не более 300 грамм. Отдавайте предпочтение кислым или кисло-сладким дарам природы с минимумом простых углеводов (грейпфрут, яблоко, арбуз, клубника). Исключите сухофрукты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Adblock
detector