Рецепт энергетического напитка в домашних условиях из чая

🍵 Домашний энергетик


– это напиток, позволяющий завести нервную систему, по­вы­сить общий мышечный тонус и обеспечить атлета энергией для тренировки в том слу­чае, ес­ли на тренировку Вы идете уставшим, после работы или учебы. Стоит за­ме­тить, что энергетики не стоит принимать регулярно и слишком часто, даже , состав которого Вы можете контролировать, не стоит принимать ан постоянной основе. Во-первых, если Вы будете организм постоянно стимулировать, то это вызовет привыкание, и вместо по­ло­жи­тель­но­го эффекта от препарата, Вы за­ра­бо­та­е­те зависимость и иммунитет организма к энергетикам. Во-вторых, любые препараты имеют побочные эффекты, как говорил Парацельс: «Все есть яд, все есть лекарство»! Это значит, что в умеренных дозах полезно все, а в чрезмерных – все вредно.

Домашний энергетик можно готовить по-разному в зависимости от того, какой Вас интересует эф­фект. По су­ти, энергетики состоят из тех же веществ, что и пред­тре­ни­ро­воч­ные комплексы, но, если предтренники рекомендуется выпивать до тренировки, то энергетики лучше пить в процессе тренинга, предотвращая тем самым катаболические процессы. В состав энергетиков обычно входят следующие ингредиенты: витамины B6 и B12, бета-аланин, кофеин, имбирь, женьшень, глюкоронолактон, экстракт зеленого чая, гуарана, ниацин, синефрин, таурин, тирозин и йохимбин. Исходя из состава этого продукта спортивного питания, можно сделать вывод, что энергетики так же являются и жиросжигателями, правда, жиросжигающего эффекта можно добиться только в том случае, если энергетик Вы будете использовать перед физической нагрузкой.

Рецепты домашних энергетиков

Что касается теории, то есть того за что отвечают те или вещества, входящие в состав продукта, Вы можете узнать, пройдя по ссылкам указанным выше. На самом деле, если Вы собираетесь готовить домашний энергетик, то это Вам не очень нужно, поскольку использовать такой широкий спектр ингредиентов смысла нет. Если же Вы хотите приобрести себе продукт, тогда, конечно, важно понимать, что в него положил производитель. Суть в том, что покупной продукт просто обойдется дешевле, чем приобретение компонентов по отдельности, но, правда, зато Вы сможете точно знать, что входит в его состав. Тем ни менее, с практической точки зрения мы Вам рекомендуем или готовить бюджетный энергетик дома, или же покупать себе готовый профессиональный комплекс, исходя из состава, указанного на банке.

Домашний энергетик №1

Ингредиенты: пол литра кипятка, 3 пакетика черного чая, 20 драже по 50мг аскорбиновой кислоты, пол литровая пластмассовая бутылка с крышкой.

▪ Положите 3 пакетика черного чая в чашку, емкостью в 300мл, а затем залейте их кипятком и дайте настояться 10 минут.
2) Оставшиеся 200мл кипяченой воды нужно предварительно остудить и залить в пластмассовую бутылку, а затем туда нужно долить настоявшийся чай.
3) В конце в смесь добавляется аскорбиновая кислота, после чего все это нужно хорошо взболтать до полного растворения драже, затем бутылку герметично закрывают и кладут охлаждаться в морозилку.

Эффекты: этот домашний энергетик нужно принимать в течение всей тренировки небольшими глотками, благодаря чему заведется ЦНС, поскольку в напитке содержится много кофеина, а аскорбиновая кислота нивелирует эффект кортизола, препятствуя его секреции.

Домашний энергетик №2

Ингредиенты: пол литра кипятка, 5 пакетиков черного чая, 20 драже по 50мг аскорбиновой кислоты, 20 капель спиртовой настойки элеутерококка, 20 таблеток глюкозы по 0.5гр, 10гр BCAA в порошке, пол литровая пластмассовая бутылка с крышкой.

▪ Заварите 5 пакетиков чая 300мл кипятка и дайте им настояться 10 минут, затем 200мл охлажденной кипяченой воды залейте в бутылку и туда же залейте настоявшийся чай, добавьте аскорбиновую кислоту и взболтайте бутылку, чтобы драже растворились в напитке.
2) Добавьте в раствор 20 капель элеутерококка, 10гр BCAA и 20 таблеток глюкозы измельченных до состояния порошка.
3) Герметично закройте бутылку и поставьте ее охладиться в морозилку.

Эффекты: это более усовершенствованный вариант энергетика, который так же рекомендуется употреблять во время тренинга небольшими глотками, этот напиток не только заводит нервную систему и нивелирует катаболические эффекты кортизола, но еще и насыщает мышцы гликогеном, а так же помогает быстрее восстановиться после тренировки за счет BCAA.

Как приготовить сильный энергетический напиток в домашних условиях.

В походе в горах использовал — когда времени мало и надо перейти срочно перевал.
Чай матэ берешь — обычный.
2/3 чашки матэ + сахара много (чтобы задействовать активные вещества чая и чтобы пить крепкий было можно )
+ кипятка.

В походе первый настой давали самым слабым. Сами обычно пили со второго. И тебе рекомендую первый настой слить через минуту-две.

Эффект — из клеток выжимается много энергии в секунду, болевые ощущуения исключаются, ускорение процессов ЦНС, улучшение реакции. Чувство страха — индивидуально, так как может выделятся адреналин во время нагрузок.

Действие — 3-4часа интенсивных нагрузок на организм.
Отходняк — после прохождения эффекта практически вырубаешься, спать придется часов 8, и дико болят мышцы.

Возможный вред (зависит от индивидуальных особенностей организма) : сердечно-сосудистая система, центральная нервная система, сбой регуляции процессов ускорения-торможения в нервной системе, индивидуальная переносимость ингридиента, если слабая психика — эффект может быть любым (временное ослабление психики)

Если нужно для ночных бдений и ботанства — дозу уменьшить экспериментальным путем.

Этот рецепт очень популярен в латинской Америке и во многих южных странах, но пока не так широко распространился в Восточной Европе. Вкус у него очень нежный, а бодрит такой простенький энергетический напиток в домашних условиях отлично.

две чашки сваренного кофе
две столовые ложки сливочного масла (можно сладкого, но не соленого)
Кофе нужно сварить и отфильтровать. Растворимый и из пакетиков 3-в-1 не подойдет, такое кофе не бодрит, а только портит желудок. В блендер кладешь сливочное масло, и туда же наливаешь кофе, все взбиваешь до получения пышной и аппетитной пены. Чтобы сделать этот домашний энергетический напиток еще более бодрящим, нужно добавить сахара и немного корицы. Сахар – отличный источник энергии для мозга и мышц, благодаря высокому содержанию глюкозы.

🍃 Небольшой корень свежего имбиря (2-3 см); Лимон – 1 шт.; Жидкий мед – 1-2 ч. л.

Рецепты домашнего энергетического напитка очень просты. Приготовление займет всего несколько минут, а результат обязательно порадует – вы получите полезный и вкусный продукт.

Рецепт домашнего энергетического напитка

Рецепты домашнего энергетического напитка очень просты.

Энергетический напиток в домашних условиях: рецепты (читать далее...)
Пусть название напитка вас не пугает. В его состав входят разные натуральные настойки, которые можно купить в любой аптеке. Коктейль готовится из следующих ингредиентов:

Суперэнергетик «Аптечный»

Ингредиенты смешать в блендере, а получившийся напиток нужно немного охладить, поставив в холодильник на 10-15 минут. Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, а мед и корица способствуют повышению концентрации внимания и общего тонуса. Ягоды богаты витаминами, которые никогда не будут лишними для организма. Кофейный энергетик

Всевозрастной энергетик
Этот напиток можно употреблять и молодым, и пожилым людям. Для приготовления необходимы:
На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.

«Всегда в тонусе!»

Суперэнергетик Аптечный.

Этот коктейль готовится также быстро, как и предыдущие. Вам понадобятся:

Иногда приходится искать источник бодрости, чтобы не уснуть и успеть сделать все дела. Магазинные энергетические напитки не всем нравятся, они дорогие для студентов. Тут возникает вопрос – как сделать энергетик в домашних условиях? Приведем несколько примеров доступных рецептов, проверенных поколениями студентов.

Как сделать энергетик в домашних условиях

Магазинные энергетические напитки не всем нравятся, они дорогие для студентов.

(читать далее...)
Если вы боитесь нанести своему организму даже минимальный вред и желаете обойтись щадящими составами, то попробуйте эти рецепты приготовления энергетических витаминных коктейлей из натуральных ингредиентов. Полезные компоненты в составе смузи не нанесут ущерба сердечной системе, а взбодрить смогут.

Компании, которые производят спортивное питание и сопутствующие товары, выпускают и «бодрящие» препараты, которые употребляют перед тренировками. Можно, на крайний случай, запасти их.

Перелить взбитый смузи с дыней, крыжовником и киви в стаканы, и энергетический напиток готов.
Таурин в составе крепкого чая поможет одолеть упадок сил. Если заварить сразу 3 пакетика в полулитре воды, добавить сахар и несколько таблеток аскорбиновой кислоты, то получившийся напиток можно употреблять как энергетик домашнего приготовления. Несколько таблеток аскорбиновой кислоты можно использовать и как своего рода «бодрящий перекус», если приготовить чай нет возможности.

Несколько таблеток аскорбиновой кислоты можно использовать и как своего рода бодрящий перекус, если приготовить чай нет возможности.

Попробуйте приготовить еще один смузи-энергетик с фруктами и авокадо, который обеспечит организм большим количеством витаминов и подарит прилив сил.

Пять натуральных энергетиков

Этот напиток отлично подходит для приема в утреннее и дневное время. Ягоды содержат натуральные сахара, которые не повышают уровень сахара в крови и медленно высвобождают энергию в течение всего дня.

Энергетические напитки своими руками: 6 лучших рецептов для дома

Ягодный энергетический напиток маття.

2. Ягодный энергетический напиток маття (читать далее...)
Перемешай все ингредиенты в блендере и порадуй свой организм мощным зарядом энергии и очищающей жизненной силы.

Ингредиенты:

1/8 чайной ложки молотого имбиря (или крошечный кусочек свежего очищенного имбиря); 6. Золотой молочный латте

Каждый день чувствуешь себя разбитым?
Вместо того чтобы хвататься за еще одну чашку кофе, сделай один из этих натуральных энергетических напитков для повышения энергии — и получи некоторые дополнительные преимущества для здоровья в придачу!
Яблоки являются отличным источником как долгосрочной, так и краткосрочной энергии. Помимо того, что яблоки богаты антиоксидантами, они содержат натуральные витамины и сахара, которые медленно высвобождаются во всем организме.

1. Яблочно-банановый энергетический коктейль

Перемешай все ингредиенты в блендере и порадуй свой организм мощным зарядом энергии и очищающей жизненной силы.

5. Ягодно-вишневый энергетический напиток
Кокосовая вода является источником калия, а терпкий вишневый сок не только дарит напитку удивительный вкус, но также богат соединениями, называемыми полифенолами, которые действуют как антиоксиданты и имеют противовоспалительный эффект.

Рецепты приготовления энергетических напитков в домашних условиях

🍵

  • Молоко с низкой жирностью – 20 мл.;
  • Кофе эспрессо – 1 порция (30-50 мл.);
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Молотая корица – 1 ч. л.;
  • Ягоды – 80 г. (можно использовать малину, ежевику, клубнику);
  • Какао-порошок без сахара – 1 щепотка.

🌿 Корень имбиря очищается и натирается на терке. Кашица добавляется в кипящую воду. Далее огонь следует уменьшить до минимума и варить напиток в течение 10 минут. Затем в коктейль добавляются чай мате, и эта смесь варится еще 10 минут при периодическом помешивании. В конце добавить лимонный сок и элеутерококк, процедить напиток через ситечко. Жидкость необходимо охладить.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Adblock
detector