Состав монастырского чая для сердца и сосудов

🍵 Питание и образ жизни при заболеваниях сердца и сосудов

Научно доказано, что особенности питания и образа жизни имеют большое значение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут влиять на развитие атеросклероза как напрямую, так и косвенно через другие факторы риска (например, изменять содержание липидов и глюкозы в крови, артериальное давление и др.).

Особенности питания и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Оценить влияние продуктов на риск сердечно-сосудистых заболеваний весьма непросто – ведь мы употребляем их не по отдельности, а вместе. Однако все научные исследования по этому вопросу сходятся в том, что наиболее эффективными являются т. н. «средиземноморская» диета и диета DASH для людей с повышенным давлением (от англ. DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Остановимся подробнее на «средиземноморской» диете. Одна из важных ее особенностей – это употребление большого количества разнообразных овощей и фруктов, что обеспечивает поступление в организм разных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов, в частности полифенолов. Последние также содержатся в оливковом масле, красном вине, кофе, чае и какао. В последнее время появляются новые и новые данные об их полезных свойствах, в т. ч. при таких патологиях как субклиническое воспаление и эндотелиальная дисфункция.

Что касается рыбы, то можно и нужно включать в меню по крайней мере 2 порции в неделю – а также и другие пищевые источники омега-3 полиненасыщенных жирных кислот ( орехи, сою и льняное масло) – это рекомендовано всем для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако для вторичной профилактики омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты больше не рекомендуются, так как, согласно последним исследованиям, они не снижают риск заболеть у тех, у кого уже были сердечно-сосудистые осложнения.

Для этой диеты характерно минимальное потребление животных жиров; основной источник жира в рационе – это оливковое масло холодного отжима «extra virgin».

Холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C) – «хороший» холестерин

Употребление насыщенных жиров повышает уровень холестерина в целом – как LDL-C, так и HDL-C. Повышение количества транс-жиров и углеводов в рационе снижает долю HDL-C.

Умеренное употребление алкоголя способствует пропорциональному повышению уровня HDL-C по сравнению с отсутствием алкоголя в рационе. Снижение веса и аэробные нагрузки также имеют положительный эффект. Прекращение курения также может повысить уровень HDL-C, но здесь нужно следить за набором веса, который часто сопровождает отказ от никотина – в этом случае эффект минимизируется.

Общие рекомендации по изменению образа жизни для улучшения липидного профиля крови

Если говорить о взаимосвязи содержания липидов в крови и риска сердечно-сосудистых заболеваний, то наибольшее значение для уменьшения этого риска имеет концентрация холестерина липопротеинов низкой плотности (LDL-C). Именно на ее снижении в основном строятся представленные ниже рекомендации.

Масса тела и физическая активность

Избыточный вес, ожирение и жировые отложения на животе способствуют повышению уровня липидов и липопротеинов в крови. При наличии этих проблем рекомендуется снизить потребление калорий и увеличить их расходование.

Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется по следующей формуле: ИМТ [кг/м 2 ] = масса тела [кг] / рост [м] 2 . Избыточным весом считается значение индекса массы тела (ИМТ) 25-30 кг/м 2, ожирением – ИМТ 30 кг/м 2 .

Отложения жира на животе можно легко идентифицировать, измерив объем талии. Его следует проверить всем, кто страдает избыточным весом, гиперлипидемией или имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Объем талии более 80 см у женщин, более 94 см у мужчин европейского происхождения или более 90 см у мужчин азиатского происхождения является сигналом избыточных отложений жира в этой области, даже при нормальной массе тела.

Даже небольшое снижение веса (на 5-10%) уже благотворно влияет на липидный профиль и другие факторы риска болезней сердца. Гораздо больший эффект достигается при значительном снижении веса.

Жиры в рационе

С точки зрения употребления жиров самый главный шаг для профилактики сердечных болезней – это максимальное ограничение транс-жиров. Для этого нужно отказаться от переработанных продуктов, содержащих транс-жиры искусственного происхождения – таким образом употребление транс-жиров снизится до 1% общей калорийности и менее.

Употребление насыщенных жиров должно составлять не более 10% общей калорийности рациона, а при имеющейся гиперхолестеринемии – не более 7%.

Что касается общего количества жиров в меню, то здесь нормы очень индивидуальны, однако если составляют более 35% калорий – можно говорить об избыточном их употреблении. В то же время, слишком малое количество жиров и масел повышает риск недостатка витамина E и незаменимых жирных кислот, а также может неблагоприятно влиять на содержание HDL-C в крови.

Основными видами жиров в рационе должны быть мононенасыщенные жирные кислоты, а также омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Однако употребление омега-6 жирных кислот не должно превышать 10% калорийности, чтобы не допустить снижение концентрации HDL-C. Употребление холестерина должно составлять не более 300 мг в день.

Углеводы и клетчатка в рационе

Рекомендованное употребление углеводов – от 45 до 55% от общей энергетической ценности пищи. Особенно полезными источниками углеводов являются овощи, бобовые, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты. Норма употребления клетчатки составляет примерно 25-40 г. в день, из которых 7-13 г. – растворимая клетчатка.

Количество добавленного сахара в рационе не должно превышать 10% общей калорийности (не считая сахар, который содержится в естественном виде в некоторых продуктах – фруктах, молоке и пр.).

Алкоголь

При нормальном уровне триглицеридов в крови допустимо умеренное употребление алкоголя (в пересчете на спирт – до 20 г. в день для мужчин и до 10 г. в день для женщин).

Курение

Отказ от курения принесет значительную пользу с точки зрения риска сердечно-сосудистых заболеваний в целом, а также уровня HDL-C. Однако если вы решили бросить курить, то нужно уделять особое внимание предотвращению набора веса.

Чай матча: польза или вред?

Распространенный среди адептов здорового питания чай матча, он же маття, является порошковым зеленым чаем, который знаменит внушительным количеством нутриентов, содержащихся в нем.

На родине матча, в Японии, этот чай невероятно популярен вот уже несколько тысяч лет. Будучи признанными долгожителями, японцы на своем примере доказывают, что не стоит сомневаться в благоприятном воздействии матча на организм человека.

Маття – это напиток на основе порошка из перемолотых чайных листьев. По консистенции он значительно отличается от привычного нам зеленого чая. Густой, наваристый и ароматный маття сложно спутать с другими горячими напитками.

Чайные листья, которые впоследствии станут чаем матча, накрываются специальными сеточками, защищающими их от воздействия солнца. Тень – необходимое условие для формирования «правильного» вкуса матча.

Считается, что чай наивысшего качества получается из первого сбора чайных листьев.

Чай матча: как заваривать?

Чайная церемония – одна из самых древних и почитаемых традиций востока, которая требует тщательной подготовки и тонкого восприятия процесса. Японцы верят, что распитие чая – это время созерцания красоты и бесед о возвышенном.

Для заваривания матча вам потребуется емкость под чай, именуемая матча-дзяван, и специальный бамбуковый венчик.

Изначально необходимо разогреть воду до восьмидесяти градусов. После того, как она немного остынет, к ней добавляют чайный порошок. Пропорция – приблизительно половина чайной ложки маття на 50мл воды. Далее, с помощью бамбукового венчика, по форме напоминающего помазок, нужно скрупулезно и аккуратно перемешать порошок с водой до возникновения густой пены. Напиток готов. Пришло время очистить разум и насладиться чарующим, нежным вкусом матча.

Матча-чай: полезные свойства

О пользе матча можно говорить часами: вот уж действительно продукт, наполненный здоровьем!

Если сравнивать с обычным зеленым чаем, содержание антиоксидантов, ответственных за очищение и сохранение молодости организма, в матче больше в сто раз! Также маття окисляет жиры, улучшая тем самым обменные процессы и поддерживая гомеостаз организма.

Японцы считают, что чай матча наполняет человека энергией, дарит жизненные силы, помогает иммунитету эффективно противостоять инфекциям, положительно влияет на память и концентрацию внимания. Более того, широко известны его антисептические свойства: кровоточащую полость рта рекомендуется полоскать отваром матча.

Содержание кофеина в чашке матти равно чашке кофе, однако за счет л-тианина зеленый чай не только бодрит, но и не повышает раздражительность, что является побочным эффектом употребления кофе.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на курсах по диетологии.

Традиционно в японской культуре матча пьют перед медитацией, чтобы подготовиться к процедуре, расслабиться и почувствовать умиротворение. Одновременно с релаксацией, пиала чая дает и заряд энергии, что помогает бороться со стрессом.

Зеленый чай благотворно влияет на кислотно-щелочной баланс, а также ускоряет метаболизм и противостоит УФ-излучению, способствуя защите и восстановлению кожи.

Витамины А и С, железо, калий, кальций и белок – все эти микронутриенты вы получите всего из одной чашки чая маття.

Японский чай матча: вред

Как любой продукт, обладающий лекарственными свойствами, маття имеет некоторые противопоказания:

• его не рекомендуется употреблять перед сном из-за содержания кофеина;
• особое внимание на реакцию организма после чашки матчи стоит обратить аллергикам и людям с пищевыми непереносимостями, а также гипертоникам;
• не стоит злоупотреблять маття, так как чайные листья охотно поглощают свинец, который в дальнейшем в полном объеме попадает в организм человека.

Как видите, список достоинств матчи значительно превосходит возможные побочные эффекты. Тем не менее, нужно внимательно слушать сигналы, которые подает организм, и отказаться от матчи в случае, если есть индивидуальная непереносимость данного вида чая.

Голубой чай матча

Клитория тройчатая – цветок, произрастающий в Юго-Восточной Азии. Именно из этого растения готовится голубой матча. Стоит сказать, что высушенные цветы клитории тройчатой используются не только как база для заваривания особой маття, но и как натуральный и вкусный краситель для различных блюд и десертов. Смузи, боулы, молочные коктейли обретают необычный и запоминающийся внешний вид благодаря добавлению порошка клитории тройчатой.

Помимо разного исходного сырья, голубая матча отличается от зеленой еще и воздействием на организм. Нельзя сказать, что голубой чай менее полезный, скорее он влияет на другие органы и процессы, нежели зеленый:

• голубая матча способствует улучшению состояния мозга и памяти;
• является антивоспалительным и антимикробным средством;
• облегчает менструальные боли;
• поднимает настроение и борется с депрессивными состояниями;
• эффективно противостоит «плохому» холестерину;
• нормализует сон.

Голубой чай, как и зеленый, нужно хранить в защищенном от прямых солнечных лучей месте.

🍃 Помогает при атеросклерозе, аритмии, стенокардии, тромбофлебите, предотвращает появление инсультов и инфарктов. Чай снимает болевые ощущения в сердечной мышце, нормализует давление, укрепляет стенки артерий и других сосудов. Успокаивает нервную систему и стабилизирует кровообращение. Не содержит химии и синтетических вредных соединений.

Монастырский сердечный чай — уникальный травяной сбор, который укрепляет сердечную мышцу, благотворно воздействует на сосудистую систему. Показан в качестве вспомогательной терапии при лечении сердечных заболеваний. Перед началом применения желательно получить консультацию семейного врача или кардиолога.

Состав монастырского чая для сердца и сосудов

Монастырский сердечный чай уникальный травяной сбор, который укрепляет сердечную мышцу, благотворно воздействует на сосудистую систему.

Показания и противопоказания

Помогает при атеросклерозе, аритмии, стенокардии, тромбофлебите, предотвращает появление инсультов и инфарктов. Чай снимает болевые ощущения в сердечной мышце, нормализует давление, укрепляет стенки артерий и других сосудов. Успокаивает нервную систему и стабилизирует кровообращение. Не содержит химии и синтетических вредных соединений. Общее описание

Монастырский Сердечный чай возможно приобрести в аптеке Ромашка в Барнауле по цене 990.00 руб.

Хранение

Состав и принцип действия.

Чайную ложку травяного сбора необходимо залить стаканом горячей воды 95°. Настоять под крышкой в течение 25 минут. Готовый напиток принимают дважды в день на голодный желудок. Курс лечения четыре недели. При необходимости терапию можно повторить через 2–3 месяца.

В состав этого чая входят несколько необходимых компонентов лекарственных растений, таких как:

Монастырский чай: польза, лечение, противопоказания

и хороший черный чай.

Лечим алкоголизм целебными травами

Если вас мучает остеохондроз, то заварив определенный состав чая, вы устраните боли в пояснице. Данный отвар можно принимать каждый день. Будет еще лучший эффект, если помимо употребления чая вы посещаете массаж и ЛФК. Лечение сердца монастырским чаем

Преимущество монастырского чая для тех, кто хочет похудеть заключается в том, что он обладает мочегонным слабительным средством, которое очищает организм. Но его нежелательно употреблять постоянно. Еще большего эффекта вы добьетесь, если будете заниматься спортом.

Для желающих похудеть

Теперь расскажем о способе приготовления монастырского чая.

Ценность и полезные свойства монастырского чая

Рассмотрены свойства монастырского чая и его влияние на организм

Некоторые разновидности чая содержат другие виды растений и плодов. Выше представлен базовый состав сбора. Дополнительные ингредиенты добавляются при выборе напитка для решения определенной проблемы.

Официальный сайт производителя Монастырский чай

.

При климаксе

Универсальный монастырский чай подходит для лечения простатита, болезни мочеполовой системы. Напиток с природными ингредиентами останавливает размножение бактерий в очаге воспалительного процесса. Это уменьшает ощущения дискомфорта во время мочеиспускания и облегчает течение заболевания, постепенно избавляя от него полностью. От остеохондроза

Напиток выводит скопления никотина в организме, что снижает желание закурить. После избавления от пагубной привычки нормализуется давление, облегчается дыхание, снижается усталость, повышается общий тонус организма.

От курения

Аскорбиновая кислота, содержащаяся во многих растениях из сбора, улучшает защитные функции организма, что предупреждает повторное развитие болезни.

Как купить?

Современный россиянин крайне мало занимается физическим трудом, пользуется транспортом, чтобы попасть в близлежащий магазин или использует доставку на дом, свободное время проводит перед телевизором или компьютером.

Физическая активность: лето и сердечно-сосудистые заболевания

В первую очередь страдают центральная нервная система, сердечно-сосудистая система, а также обмен веществ.

Программа госгарантий

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг. 1. Общие положения

Заботясь о себе, не забывайте узнать, как дела у ваших родных, друзей и соседей, которые большую часть своего времени проводят одни. Уязвимые люди в жаркие дни могут нуждаться в помощи.

График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами

В результате снижается артериальное давление.

Меры предосторожности в жару

Согласно медицинской статистики регулярная физическая активность снижает риск:

Восстановление сердца

🍵 Не рекомендуется применять лечебный напиток пациентам со склонностью к аллергическим реакциям на один из перечисленных растительных компонентов.
🌿 Помогает при атеросклерозе, аритмии, стенокардии, тромбофлебите, предотвращает появление инсультов и инфарктов. Чай снимает болевые ощущения в сердечной мышце, нормализует давление, укрепляет стенки артерий и других сосудов. Успокаивает нервную систему и стабилизирует кровообращение. Не содержит химии и синтетических вредных соединений.